BEM-ESTAR

10 alimentos para aumentar a imunidade (e como incluir na dieta)

Uma rotina alimentar variada com frutas, verduras e proteínas pode ajudar o corpo a reagir melhor contra infecções; veja o que incluir na alimentação

Dra. Flávia Pfeilsticker

5min • 18 de ago. de 2026

Mulher sorridente cortando pepino na cozinha, com salada e legumes frescos ao redor, representando alimentos para aumentar a imunidade.

O sistema imunológico depende de uma combinação de nutrientes para funcionar bem | Foto: Magnific

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Escrito por Dra. Flávia Pfeilsticker

Sobre

Mestre em Ciências da Saúde pelo Einstein. Título de Especialista em Medicina Intensiva pela Associação de Medicina Intensiva Brasileira (AMIB). Área de Atuação em Nutrição Enteral e Parenteral pela Sociedade Brasileira de Nutrição Enteral e Parenteral e Enteral (SBNPE).

Especialidades/Área de atuação

Nutrologia - CRM/SP 178.206