Alergia à poeira doméstica: por que acontece e como aliviar os sintomas?

Se você é alérgico à poeira, sabe como ela pode atrapalhar o dia a dia: espirros, tosse e nariz entupido costumam aparecer — principalmente durante a faxina. A poeira acumulada em móveis, cortinas, roupas de cama e até no ar carrega ácaros, fungos, restos de pele e outros microrganismos que irritam o sistema respiratório e podem desencadear crises de rinite, asma ou dermatite.

Com alguns cuidados simples é possível reduzir os sintomas e ganhar qualidade de vida. Entenda!

Por que a poeira doméstica causa alergia?

A “poeira” não é só o pó visível: trata-se de uma mistura de partículas microscópicas, como:

Restos de pele humana e de animais;
Fragmentos de insetos (ex.: baratas);
Esporos de mofo;
Poluentes que entram pelas janelas;
Ácaros e seus resíduos (fezes e partes do corpo).

Segundo a alergista e imunologista Brianna Nicoletti, em pessoas predispostas essa exposição ativa uma resposta IgE-mediada. O organismo libera histamina, gerando inflamação nas mucosas do nariz, garganta e olhos; casos mais intensos alcançam os brônquios e agravam a asma.

Qual o papel dos ácaros na alergia à poeira?

Os ácaros são os maiores vilões. As proteínas de suas fezes e dos próprios corpos são potentes alérgenos. Eles penetram e se acumulam em:

Tapetes e carpetes;
Cortinas grossas;
Sofás e estofados;
Colchões e travesseiros.

Ambientes quentes e úmidos favorecem sua proliferação (≈20–25 °C e umidade > 60%). Com o tempo, esses locais viram “reservatórios”, dificultando o controle.

Sintomas mais comuns de alergia a poeira

Espirros em sequência (frequentes ao acordar);
Nariz entupido ou coriza clara;
Coceira em nariz, garganta e olhos;
Olhos vermelhos e lacrimejando;
Tosse seca persistente;
Chiado e falta de ar em asmáticos;
Lesões de pele em quem tem dermatite atópica sensível a ácaros.

Atenção: se os sintomas durarem > 2 semanas, forem recorrentes em faxinas/troca de roupa de cama/lugares fechados, procure avaliação médica.

Cuidados domésticos para reduzir poeira e ácaros

Limpeza adequada

Use pano levemente úmido ou aspirador com filtro HEPA (evite varrer a seco);
Aspire sofás, poltronas, colchões e cantos com regularidade.

Controle da umidade

Mantenha a umidade entre 40% e 50% (ventile a casa diariamente);
Conserte infiltrações e trate mofo em paredes/teto.

Redução de reservatórios de poeira

Prefira superfícies lisas e fáceis de limpar;
Troque tapetes felpudos, cortinas pesadas e bichos de pelúcia por alternativas laváveis.

Higienização da roupa de cama

Lave lençóis e fronhas semanalmente em água quente (≥ 54 °C);
Evite colchões/travesseiros muito antigos e enchimentos naturais (penas/lã);
Faça trocas regulares da roupa de cama.

Capas antiácaro

Capas para colchões e travesseiros, com trama fechada, funcionam como barreira física e reduzem sintomas, especialmente em rinite/asma frequentes.

Purificadores de ar ajudam?

Sim, com ressalvas. Modelos com HEPA reduzem partículas suspensas (benefício mais notável em quartos fechados). Não substituem a limpeza nem o controle de umidade e o efeito clínico é modesto. Evite ionizadores/ozonizadores (irritantes).

Confira: 5 causas de alergia dentro de casa e o que fazer para evitar

Como é feito o tratamento da alergia a poeira?

Anti-histamínicos: aliviam espirros e coceira;
Corticoides nasais: reduzem inflamação;
Broncodilatadores: em asma, para abrir as vias aéreas;
Imunoterapia (dessensibilização): microdoses do alérgeno por injeções ou via sublingual, conforme indicação médica.

O plano terapêutico deve ser individualizado, considerando histórico, intensidade dos sintomas e condições associadas (rinite, asma, dermatite).

Perguntas frequentes sobre alergia a poeira doméstica

1. O que são ácaros?

São microrganismos que vivem em colchões, travesseiros, tapetes e estofados, alimentando-se de restos de pele. Suas fezes e fragmentos provocam resposta inflamatória intensa em pessoas sensíveis.

2. Crianças têm mais risco?

Sim. O sistema imune ainda está em desenvolvimento e a exposição é maior (brincadeiras no chão, pelúcias, objetos na boca). Reforce limpeza e ventilação dos quartos.

3. Como diferenciar alergia de resfriado?

Resfriado (vírus) dura 7–10 dias e pode ter febre/secreção amarelada. Alergia pode durar semanas/meses, com coriza clara, espirros em salva, coceira e sem febre.

4. Qual aspirador é melhor?

Com HEPA (retém até 99,97% das partículas < 0,3 μm). Aspiradores comuns podem devolver partículas finas ao ar e piorar sintomas.

5. Existe cura definitiva?

Não para a predisposição genética, mas é possível controlar muito bem os sintomas com medidas ambientais, medicamentos e, em alguns casos, imunoterapia.

6. Como manter os sintomas sob controle?

Ventile a casa diariamente;
Aspire 2x/semana com HEPA e passe pano úmido;
Controle a umidade (desumidificadores quando preciso);
Lave roupa de cama semanalmente em água quente;
Use capas antiácaro e evite acumuladores de poeira;
Faça lavagem nasal diária com soro fisiológico.

7. Por que piora à noite?

Colchões, travesseiros e roupas de cama concentram ácaros; o contato prolongado durante o sono intensifica espirros, obstrução e tosse.

8. Máscara ajuda em ambientes empoeirados?

Sim. Máscaras com filtro (PFF2/N95) reduzem a inalação de poeira/ácaros durante faxinas, mudanças e locais com muita poeira ou poluição.

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