BEM-ESTAR

8 dicas para cortar o açúcar aos poucos: plano realista que funciona

Mudar aos poucos ajuda o corpo a se adaptar e torna o processo mais leve e duradouro

Dra. Juliana Soares

5min • 25 de dez. de 2025

Mão de uma mulher adicionando adoçante ao café para diminuir o açúcar

Cortar o açúcar aos poucos é mais eficaz e sustentável do que eliminar tudo de uma vez, permitindo que o paladar e o corpo se adaptem com menos desconforto | Foto: Freepik

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Escrito por Dra. Juliana Soares

Sobre

Médica cardiologista do Hospital Israelita Albert Einstein e líder do comitê editorial médico da Propor Health. Graduada em Medicina pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), com residência em Clínica Médica e Cardiologia pela mesma instituição. Possui pós-graduação em Cardioncologia pelo Brazilian Clinical Research Institute e MBA em Gestão em Saúde pelo Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa.

Especialidades/Área de atuação

Cardiologista - CRM/SP 133.846