BEM-ESTAR

5 dietas que vale a pena seguir (e como escolher a melhor para você)

Uma alimentação equilibrada não precisa (e nem deve) ser extremamente restritiva, pois elas são difíceis de manter ao longo do tempo

Dra. Juliana Soares

5min • 17 de mar. de 2026

Mulher segurando uma tigela com salada saudável rica em legumes e vegetais frescos, representando alimentação equilibrada e dietas saudáveis.

A melhor dieta é aquela que cabe na sua rotina e que você consegue seguir no dia a dia | Foto: Freepik

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Escrito por Dra. Juliana Soares

Sobre

Médica cardiologista do Hospital Israelita Albert Einstein e líder do comitê editorial médico da Propor Health. Graduada em Medicina pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), com residência em Clínica Médica e Cardiologia pela mesma instituição. Possui pós-graduação em Cardioncologia pelo Brazilian Clinical Research Institute e MBA em Gestão em Saúde pelo Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa.

Especialidades/Área de atuação

Cardiologista - CRM/SP 133.846