5 dicas simples para se movimentar mais no dia a dia — e os benefícios disso 

Trocar o elevador pelas escadas e reduzir o tempo sentado já faz diferença para o coração e a disposição

Dra. Juliana Soares

5min • 19 de nov. de 2025

Qualquer movimento é melhor do que nenhum movimento; veja algumas dicas | Foto: Freepik